Dans le Zi Ran Men Qi Gong le mouvement est lié au calme. C’est une méthode très simple et en même temps très profonde. Celui qui sent le véritable désir de l’apprendre, peut pratiquer avec succès indépendamment de l’âge ou de la constitution physique.
Si on pratique régulièrement, le Zi Ran Men Qi Gong peut :
 
- tonifier notre santé et notre système immunitaire
- prévenir les maladies
- renforcer le processus de guérison en nous et chez les autres
- atténuer le développement des maladies très graves et de leurs effets secondaires
- développer la capacité d’auto-protection et d’autodéfense
- approfondir clarté et sagesse
- harmoniser le corps et l’esprit
 
Zi Ran Men Qi Gong est sans a priori par rapport à d’autres groupements. Celui qui pratique déjà des méthodes différentes de Qi Gong ou appartient à une communauté religieuse, peut commencer à pratiquer le Zi Ran Men Qi Gong. De même celui qui pratique le Zi Ran Men Qi Gong peut se tourner vers d’autres méthodes de Qi Gong ou une religion.

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