Voraussetzungen
Für die Übungen sind keinerlei
Vorkenntnisse erforderlich. Sie
können unabhängig vom Alter oder
körperlicher Verfassung praktiziert
werden.
Bitte saubere Turnschuhe und
bequeme Kleidung mitbringen.

Seminar
Im Seminar werden Ihnen leicht zu erlernende Übungen der „Schule des natürlichen, spontanen Qi Gong“ = Zi Ran Men Qi Gong beigebracht. Hauptmerkmal dabei ist, dass sich Bewegung, Gefühle und Atmung spontan und natürlich regulieren. Es gibt keine festen, vorgegebenen Bewegungsabläufe oder Positionen, der Körper findet vielmehr selbst zu dem Ausdruck oder der Bewegung, die gut für ihn sind. Die Übungen können Sie im Anschluss direkt anwenden, um Schmerzen, Stress oder Verspannungen abzubauen, und um zu Ruhe und neuer Kraft zu kommen. Dabei passen sich die Übungen ganz Ihren persönlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen an. Sie können im Stehen, Sitzen oder Liegen zu jeder Tageszeit praktiziert werden. Bereits wenige Minuten ernsthaften Übens täglich stärken Ihre Gesundheit und Lebensfreude.
Die Übungen werden in Form der direkten Übertragung gelehrt. Dies hilft, Blockadenschneller aufzulösen und vertieft die Erfahrungen beim Üben.
Das Seminar ist sowohl für Anfänger als auch für Praktizierende anderer Methoden geeignet.

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