Zi Ran Men Qi GongCours

Dans le stage, nous apprenons des exercices de base de "l'école du Qi Gong naturel et spontané" (Zi Ran Men Qi Gong, 自然门气功). La caractéristique principale est que le mouvement, les émotions et la respiration se régulent spontanément et naturellement. Il n'y a pas de séquences de mouvements ou de positions fixes et prédéfinies, le corps trouve plutôt lui-même l'expression ou le mouvement qui lui convient. Vous pouvez ensuite appliquer directement les exercices pour réduire les douleurs, le stress ou les tensions, et pour retrouver le calme et de nouvelles forces. Les exercices s'adaptent à vos besoins et à vos conditions personnelles. Ils peuvent être pratiqués en position debout, assise ou couchée, à tout moment de la journée. Quelques minutes d'exercices sérieux par jour suffisent à renforcer votre santé et votre joie de vivre.

Les exercices sont enseignés sous forme de transmission directe. Cela permet de dissoudre plus rapidement les blocages et d'approfondir les expériences lors de la pratique. Le stage s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants d'autres méthodes.