Zi Ran Men Qi Gong Qi Gong spontané

Le mot Qi Gong, originaire de Chine, désigne d'innombrables méthodes différentes visant à harmoniser le corps et l'esprit. Le Nan Gong Zi Ran Men Qi Gong (École de Qi Gong naturel et spontané du Palais du Sud - 南宫自然门气功) est une forme d'exercice traditionnel qui a plus de 800 ans d'histoire et des caractéristiques particulières. Il réunit le bouddhisme chinois, le taoïsme, le confucianisme, l'art de la guérison ainsi que les arts martiaux. Son centre est la compréhension par Lao Tseu des lois de la nature et du Wu Wei (~ agir en accord avec les lois de la nature - 无为而无不为).

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L'énergie Qi

Nous partons du principe que l'homme et la nature forment une unité, imprégnée d'énergie Qi. C'est pourquoi le Zi Ran Men Qi Gong nous permet de restituer l'énergie Qi pathogène de notre corps à la nature, où elle se dissout. Ainsi, notre corps se libère lentement des énergies Qi malades. Dans l'univers, l'énergie Qi pure est disponible en quantité illimitée, alors que nous ne possédons que des réserves limitées. En pratiquant, nous apprenons à absorber le Qi du cosmos et de la nature dans notre corps afin d'augmenter et de renforcer notre propre énergie.

Calme et mouvement

Dans le Qi Gong Zi Ran Men, le mouvement est associé au calme. C'est une méthode à la fois très simple et très profonde. Toute personne ouverte et ayant un réel désir de l'apprendre peut la pratiquer avec succès, indépendamment de son âge ou de sa condition physique. Le Zi Ran Men Qi Gong n'a aucun préjugé envers les autres groupes, qu'il s'agisse de voies de pratique, de religions ou de voies spirituelles. Des personnes d'orientations et d'expériences très différentes peuvent pratiquer cette méthode avec succès.

Avec le Avec une pratique régulière de Zi Ran Men Qi Gong, nous pouvons

  • renforcer la santé et les défenses immunitaires
  • prévenir les maladies
  • favoriser les processus de guérison en nous-mêmes et chez les autres
  • Soulager les troubles liés à des maladies difficiles à guérir
  • développer la capacité d'autoprotection et d'autodéfense
  • Approfondir le discernement et la sagesse
  • Harmoniser le corps et l'esprit

Ce qui m'attend

  • Ce qui naît spontanément est juste, que ce soit en mouvement ou au repos.
  • Faire et laisser faire.
  • Pratiquer tel que je suis, laisser tomber les jugements.
  • Se laisser aller à l'instant présent et à ses transformations.
  • Everyone follows their own impulses and forms of expression in the exercises.

Ce qui ne m'attend pas

  • Des séquences de mouvements obligatoires et clairement définies, apprises en groupe.
  • Une régulation consciente de la respiration.
  • Des exercices qui nous demandent de ressentir des parties de notre corps.